mindfulness

/Tag:mindfulness

Practica l’abstinència digital: Controla l’ús del teu mòbil i controlaràs la teva vida

Fes aquest exercici, quan quedis per prendre un cafè amb algú que apreciïs,   intenta no “comprovar” el mòbil encara que vagi al bany o vagi a demanar i et deixi sòl/a. En comptes d'això,  pensa en el que esteu compartint, en el que aprecies la seva companyia i en els teus bons desitjos cap a [...]

Per | gener 11th, 2017|Categories: Notícies|Tags: , , , , |0 Comentaris

Mindfulness a la infància: ensenyar avui pel benestar dels adults del demà

En les últimes setmanes s’han donat vàries notícies que ens parlen de com usar la meditació o el mindfulness amb els més petits de la família. Una de les notícies prové dels EEUU on una escola de primària ha decidit canviar el càstig tradicional per  la pràctica de la meditació, amb resultats molt satisfactoris (1). [...]

Per | octubre 14th, 2016|Categories: Notícies|Tags: , , , , |1 Comentari