La ira disposa d’un botó i el pots controlar

"Només puc controlar allò del que sóc conscient.   I allò del que no sóc conscient em controla al meu”. John Whitmore L'única forma de controlar les nostres pròpies emocions és identificar què les provoca.  I per això quan alguna cosa ens “pertorba”, hem d'observar els nostres pensaments i fer-nos preguntes del tipus:  m'ajuden a relaxar-me?  [...]