La ira disposa d’un botó i el pots controlar
"Només puc controlar allò del que sóc conscient. I allò del que no sóc conscient em controla al meu”. John Whitmore L'única forma de controlar les nostres pròpies emocions és identificar què les provoca. I per això quan alguna cosa ens “pertorba”, hem d'observar els nostres pensaments i fer-nos preguntes del tipus: m'ajuden a relaxar-me? [...]