La ira tiene un botón, contrólalo

"Solo puedo controlar aquello de lo que soy consciente. Y aquello de lo que no soy consciente me controla a mí”. John Whitmore La única forma de controlar nuestras propias emociones es identificar qué las provoca.  Y para ello cuando algo nos “perturba”, tenemos que observar nuestros pensamientos y hacernos preguntas del tipo:  ¿me ayudan [...]