Cristina Vidal

/Cristina Vidal
Cristina Vidal

Sobre Cristina Vidal

Psicóloga con reconocimiento sanitario y Coach acreditada. Formada en terapias de tercera generación y en el úso de las TIC en la práctica clínica y educativa. Gerente de Psilomed in situ. Directora de Centre PsiCo Lleida. "Un equipo de profesionales interdisciplinario aporta una perspectiva biopsicosocial que nos permite sumar, supervisar, adaptarnos a cada persona y superar las limitaciones de la terapia convencional"

Com acomiadar l’any amb Benestar Emocional

El temps de l'any s'esgota, i és un moment òptim per fer una valoració i realitzar propostes de millora pel vinent. Concloure un any ha d'anar més enllà de menjar el raïm i fer brindis. Pot ser molt més estimulant si tanquem amb reptes i som capaços de pensar en els guanys i si... també en [...]

Per | desembre 16th, 2016|Categories: Notícies|Tags: , , , , , , , |0 Comentaris

Suïcidi: Escoltar i ajudar sense por

“¿De verdad vale la pena hablar de esto? Vale la pena pues es la pura verdad.” Associació Després del Suicidi*   Hem après que és millor no parlar d’allò que fa por o provoca malestar y pensem que així no patim “innecessàriament” o evitem que es doni un “efecte contagi”. Passem pàgina, mirem a una altra banda [...]

Per | novembre 19th, 2016|Categories: Notícies|Tags: , , , |0 Comentaris

Oblidar allò que fa mal o aprendre. La resiliència

“Una desgracia nunca es maravillosa. Es un fango helado, un barro negro, una escara dolorosa que nos obliga a escoger: someterse o sobreponerse. La resiliencia define el resorte de los que, habiendo recibido un golpe, han podido sobrepasarlo” Boris Cyrulnik Són incomptables les vegades en que els/les psicòlegs/ogues escoltem aquesta petició en les persones que [...]

Per | novembre 3rd, 2016|Categories: Notícies|Tags: , , |0 Comentaris

La depressió no s’escull: claus per comprendre la malaltia.

Totes les persones, en algun moment al llarg de la nostra vida, vivim sentiments de tristesa. Però quan una persona pateix una depressió, aquest sentiment es presenta de forma recurrent i el malestar psíquic impedeix que pugui continuar amb la seva vida quotidiana amb normalitat. La depressió presenta una simptomatologia de caràcter AFECTIU (sentiment de [...]

Per | octubre 21st, 2016|Categories: Notícies|Tags: , , , , |0 Comentaris

Por a la “bogeria?”. Diguem Prou a l’estigma sobre la Salut Mental.

 “No hay mortal que sea cuerdo a todas horas”. Plinio el Viejo  (23-79) Escriptor llatí. El 8 de Octubre és el Dia Mundial de la Salut Mental. Día en el que es visibilitza  la Salut Mental per trencar estigmes,  i recordar la seva dimensió positiva que destaca la OMS, en seva definició de salud: «La [...]

Coaching o Psicologia sanitària?

La pregunta te truc! Donat que assimilar els dos conceptes, psicologia sanitària i coaching,  és equívoc per dues raons: en primer lloc el coaching no és una professió regulada i per altra banda, en tot el post em referiré a necessitats en termes de Salut Mental, i en aquest àmbit l'avaluació psicòlogica, l'orientació diagnòstica i el [...]

Potencia la teva capacitat de liderar

“Quan algú té la humilitat d'escoltar – primitiu i indispensable signe d'intel·ligència -, és capaç d'aprendre una mica de gairebé tothom”.    Begonya Aranguren Amb aquesta cita inicio el post d'avui,  en el qual us parlaré de com potenciar la vostra capacitat de lideratge.   Però per potenciar abans hem de “avaluar” i,  com podem fer-ho?  Com [...]

Per | setembre 22nd, 2016|Categories: Notícies|0 Comentaris

“No diguis que saps com em sento”. Desmuntant l’empatia

Som  éssers socials per naturalesa i quan algú del nostre entorn pateix,   generalment sentim desitjos per ajudar. La meva idea en aquest post, és convidar a reflexionar i donar un apunt bàsic sobre suport emocional,  sense intenció de banalitzar ni substituir l'ajuda especialitzada que oferim els/as  psicòlegs/as. L'empatia és definida com la capacitat per entendre [...]

Per | setembre 15th, 2016|Categories: Notícies|Tags: , , , , , , |0 Comentaris

Com decidir de forma “conscient” i ser més feliç

Sempre estem prenent decisions, fins i tot quan no fem res i hauríem de fer-ho, això ja és una elecció. Però les nostres decisions poden ser conscients, si impliquen un procés, o inconscients quan automatitzem i adoptem l'opció A obviant automàticament la B. Un exemple de decisió que et donarà pistes de per on vaig: [...]

Per | setembre 8th, 2016|Categories: Notícies|Tags: , |0 Comentaris

Logopèdia, una professió amb èxits propis

Avui vull parlar-vos d'una professió d'importants funcions, que respecto i em meravella, la Logopèdia. Aquest post recordarà les seves funcions, la seva importància i perquè és una part crucial del nostre equip interdisciplinari. La confusió sobre el paper del logopeda, és encara patent AVUI. Realment, encara sembla que per estar familiaritzats amb aquesta professió, tinguem [...]